山田豊治 スロートレーニング

男性ならば鍛えられた筋肉を自慢できるたくましい体に憧れませんか？
鍛えられた格闘家のような体になりたいけど、
それって毎日激しいトレーニングが必要なんじゃないのと諦めて悩んでいませんか？

若い男性はもちろん、最近中年になったせいかお腹のあたりがメタボになって気になる
といった方は必見です。

格闘家のようにたくましく女性に一目おかれるような体になりたい、
割れた腹筋が欲しい、
ぶっちゃけ今より少しでいいから女性にもてるようになりたい
といった男性のみなさん、にオススメなのがスロートレーニングです。

特に山田豊治さんのスロートレーニングは、
週に1回のトレーニングで格闘家のような体になれるほどの効果が期待できます。

その効果とは？

スロートレーニングは、低い負荷で筋肉を刺激することで
成長ホルモンの分泌を促進するトレーニング方法のことです。
スロートレーニングという名前の通り、ゆっくりとした動作で行うトレーニング方法です。

例えば、4秒間上げて、4秒間下げるという4秒間のセットが基本となります。
これを応用して色々なやり方があります。
基準として、1セット約70秒間で力を出し切るこのを目標にします。
ですので、4セットならば1回8秒間かかるので、8〜9回となります。

また、スロートレーニングはノンロック（動き続けるようにして）で行います。
スクワットの場合なら、しゃがんでから立ち上がるまで動きを止めずに常に動きがあるようにします。

山田式はこのスロートレーニングをさらに研究し、
週に1回30分だけ効率的なトレーニングを行うだけで体脂肪率を下げてかっこいい筋肉が作れます。

30年間に渡りスロートレーニングを研究してきた山田式のトレーニング方法は実績があります。
実際に100名の被験者による実験でも週に1回30分のトレーニングで効果が実証されています。

また、痛めた肘を山田式でトレーニングして復活したスポーツ選手や、
軽い気持ちではじめたこのトレーニングでボディビルダーになられた方などもおり、
怪我をしたスポーツ選手やなんの経験もなかった筋力に自信のない方にも取り入れられています。

DVDがあるので、ジムに通う費用や移動時間の無駄もなくなります。
週に1回30分だけ集中してください。
あとは自由時間です。
体も心も人生を楽しむ余裕を持てるんじゃないでしょうか？

体を動かしたいけど時間がない、
なんだかせっぱつまった気持ちだけでジムに通っているせいか余計に気持ちが疲れてしまっている
という方は男性、女性問わずに美しい筋肉をほどよく身につけられます。

まずは、軽い気持ちで試してみてください。

本物のスロートレーニング：屁理屈なし、筋肉がつき、基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング、屁理屈とイメージだけで実際は効果の無い筋肉トレーニングは消えろ！